makrela wędzona wartości odżywcze

[...] : 100g 19 18 1( na przemian z schabem wieprzowym, cielęcinom itd.) Oliwa z oliwek: 10g 0 20 0 Obiad 16 00: Filet z mintaja 100g 17 1 0 (/na przemian: łosoś halibut śledz makrela wędzona) Masło 20g 0 16 0 Migdaly ( na przemian z laskowymi/Nerkowce 30g 6 16 2 Kolacja 19 30: Twaróg półtłusty 125g 20 4 4 Olej budwigowy nie oczyszczony [...]

[...] piers 150 (po ugotow) oliwa 15ml tutaj ryz biały; piers j\w; z racji ze jest to potreningowy oliwe wywal 6.ryz brazowy 50 gr piers 100 (po ugotowaniu) oliwa 15 ml ok 7. makrela wedzona 150 gr prolo 20 gr stawiaj raczej na swieze ryby; a lepiej jakbys tu twaróg+oliwa dal wyprzedzil mnie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-05 18:50:31